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Precio
Por último, el precio es una de las categorÃas clave de los rastreadores de fitness. Puedes gastar entre 40 y varios cientos de dólares dependiendo de las caracterÃsticas que quieras. Si tienes un presupuesto ajustado, aún puedes encontrar algo que te dé lo básico como el seguimiento de tus pasos. Si gasta un poco más, podrá obtener el rastreo del ritmo cardÃaco, gastar aún más y obtener un GPS o un Ãndice de agua más alto.
Vale la pena ahorrar para conseguir el dispositivo que realmente quieres, si es una posibilidad para ti, y si realmente te ves a ti mismo dándole mucho uso al dispositivo. Con todo esto en mente, echemos un vistazo a algunos de los mejores rastreadores de fitness que puedes conseguir a precios más económicos.
Estilo
El rastreador de muñeca es el más popular, pero no es la única opción. Si no está seguro de si quiere llevar algo alrededor de su muñeca todo el tiempo, vale la pena que mire algunas de las otras opciones. Puedes conseguir rastreadores que son anillos o collares (Ringly hace un anillo encantador); incluso puedes encontrar rastreadores que sólo se enganchan a tu ropa.
Si quieres un rastreador de actividad en la muñeca, todavÃa tienes algunas opciones de estilo disponibles. Varios dispositivos se ven muy bien y pueden personalizarse mediante bandas intercambiables. Otros dispositivos tienen un perfil bajo y no parecen un rastreador llamativo.
Otra consideración es si desea un reloj inteligente, que probablemente se centrará menos en la forma fÃsica y más en mantenerlo conectado. Sin embargo, muchos de los nuevos modelos son hÃbridos de rastreadores de fitness y relojes inteligentes, lo que significa que usted tiene más opciones que nunca.
Además, ¡tenga en cuenta la comodidad! Probablemente querrás usarlo 24 horas al dÃa, 7 dÃas a la semana, por lo que deberÃa ser lo suficientemente cómodo para dormir y usarlo con diferentes longitudes de mangas y demás. Algunos rastreadores voluminosos son muy incómodos para los que tienen las muñecas más pequeñas o para los que usan mangas largas. Otros pueden no sentirse bien para ti. Definitivamente, pruébese los dispositivos teniendo en cuenta el uso a largo plazo.
CaracterÃsticas
Las caracterÃsticas de los rastreadores de fitness incluyen cosas como el seguimiento de la actividad y el sueño y los monitores de ritmo cardÃaco, que cubriremos a continuación. Las caracterÃsticas de los rastreadores de fitness normalmente toman o rompen la decisión por ti. Es una buena idea establecer desde el principio de su búsqueda lo que quiere de su rastreador de actividad fÃsica.
Parte de la consideración de las caracterÃsticas podrÃa incluir también datos y métricas. Si está buscando un rastreador que desempeñe un papel fundamental en el entrenamiento, en la mejora de su salud o en la resolución de problemas como el peso o los problemas de sueño, los datos y el rastreo que lo acompañan deben estar bastante arriba en su lista.
En relación con los datos (y también con la experiencia del usuario), otra caracterÃstica que podrÃa interesarle es la retroalimentación o la motivación. Algunos rastreadores de actividad fÃsica y sus aplicaciones asociadas hacen un gran trabajo para mantener a los usuarios motivados, permitiéndoles competir con otros usuarios, ofreciendo recompensas virtuales o proporcionando palabras de aliento. Si esto te atrae, hay muchos rastreadores que ofrecen una experiencia realmente positiva para el usuario.
A continuación, desglosaremos algunas de las caracterÃsticas más populares de los rastreadores de fitness.
Rastreo de actividad
El seguimiento de la actividad es, por supuesto, la parte más importante de un rastreador de actividad. La mayorÃa rastreará los pasos primero y principalmente, y si eso es lo principal que quieres, tienes muchas más opciones. Si buscas rastreadores que diferencien entre las distintas actividades y/o que realmente rastreen las distintas actividades, deberás prestar especial atención a las capacidades de los distintos rastreadores.
Algunas cosas que hay que entender en relación con el seguimiento de actividades:
- Sin el GPS, sus pasos, distancia, y otros datos de carrera/caminata/ciclismo podrÃan no ser completamente precisos
- No todos los rastreadores cuentan los tramos de escaleras. Si esto es importante para usted, asegúrese de que su dispositivo tiene un altÃmetro y registrará esa información.
- Si el rastreador no mide la frecuencia cardÃaca, el recuento de «calorÃas quemadas» sólo será una estimación basada en los pasos o el movimiento
- Si eres un nadador, asegúrate de que tu dispositivo es a prueba de agua y capaz de rastrear la natación
Los rastreadores no pueden medir cosas como el esfuerzo, asà que, aunque los algoritmos de la mayorÃa de las compañÃas son de primera calidad, el rastreador nunca podrá decirte exactamente cuántas calorÃas has quemado, ni siquiera diferenciar entre un entrenamiento más duro (por ejemplo, correr en la playa) y un estándar (correr en la carretera). Sin embargo, muchas aplicaciones te permitirán actualizar esa información, y algunos rastreadores te permiten hacerlo desde la pantalla (antes o después de la actividad).
El mejor consejo que tenemos en esta categorÃa es que te asegures de que el rastreador que estás viendo pueda rastrear las actividades que quieres que haga. Ya sea que quieras que rastree las repeticiones, tu juego de golf o el remo. TÃpicamente, estos dispositivos se llaman dispositivos multideportivos.
Seguimiento del sueño
La mayorÃa de los rastreadores de fitness rastrean el sueño. Sin embargo, pueden ser muy diferentes en calidad y precisión. Si el seguimiento del sueño es importante para usted en su rastreador de acondicionamiento fÃsico, definitivamente vale la pena investigar qué dispositivos son los mejores y más precisos.
Lo que notará en los diferentes rastreadores es que algunos dicen saber cuándo se duerme, mientras que otros requieren que presione un botón cuando se acuesta. Algunos son bastante precisos, pero muchos tienen que ser actualizados a través de la aplicación para tener los datos correctos sobre cuándo te duermes o te despiertas. El mejor seguimiento del sueño podrá determinar las etapas del sueño estudiando su ritmo cardÃaco y sus movimientos durante las horas en que duerme.
Puede ser increÃblemente útil tener una idea de sus patrones y comportamientos de sueño, especialmente si se centra en la salud en general. Sin embargo, si tiene un trastorno del sueño o sospecha que puede haber más, es mejor que consulte a su médico o busque un rastreador del sueño dedicado para obtener información más matizada.
GPS
El hecho de que el dispositivo tenga o no GPS es un factor significativo para muchos futuros propietarios de rastreadores de fitness. Puede ser muy útil, especialmente para los corredores. Puedes rastrear tus rutas, probar nuevas rutas y obtener datos más avanzados sobre tus carreras o el ciclismo.
Hay dos tipos de opciones de GPS en los rastreadores de fitness:
- GPS incorporado: El dispositivo viene equipado con GPS
- GPS conectado: El dispositivo se empareja con tu smartphone para extraer los datos del GPS
- Tener un GPS incorporado significa que no tienes que llevarte el teléfono contigo. Sin embargo, si quieres un GPS, te costará. Los rastreadores de fitness con capacidad de GPS cuestan mucho más, especialmente el GPS integrado. Además, suelen tener una duración de baterÃa mucho más corta.
Si compras un dispositivo de fitness equipado con GPS, asegúrate de comprobar esas dos caracterÃsticas (incorporadas o vinculadas) y ten en cuenta la duración de la baterÃa. Esto es particularmente importante si eres un corredor de larga distancia o de senderos que quiere un dispositivo GPS que dure toda su carrera.
Monitoreo del ritmo cardÃaco
Aunque muchos rastreadores de fitness ahora vienen de serie con el RRHH, si esta es una caracterÃstica clave para usted, debe considerar tanto la precisión del monitor como los datos que obtiene de él. El control del ritmo cardÃaco proviene de sensores ópticos que esencialmente leen los pulsos sanguÃneos en sus venas. Los mejores rastreadores de fitness HR tienen la tecnologÃa de sensores más avanzada, pero la monitorización del ritmo cardÃaco, como el seguimiento del sueño, puede ser muy sensible.
Algunas de las mejores formas de utilizar los datos de RH en varios rastreadores es determinar cosas como el VO2 Max y el puntaje de acondicionamiento fÃsico cardÃaco, los niveles de estrés y más. Es una excelente adición a los dispositivos que se utilizan para un enfoque holÃstico de la salud. La mayorÃa de los dispositivos más nuevos pueden rastrear su ritmo cardÃaco con bastante precisión. Por supuesto, recuerde que esta información no debe reemplazar una visita al médico, ni tampoco debe usar sus datos para hacer grandes cambios en su estilo de vida sin consultar con un profesional médico.
App
Tener un rastreador de fitness significa interactuar con una aplicación de algún tipo, asà que es una buena idea saber cómo es la aplicación antes de comprometerse. Fitbit está considerada como la mejor aplicación de rastreo de fitness: recibe constantemente buenas crÃticas y ofrece actualizaciones regulares. Aún asÃ, puede ser un error y muchos usuarios no están satisfechos con él. La aplicación que te gustará será definitivamente subjetiva, pero leer las crÃticas de los usuarios y probarla siempre que sea posible es un buen paso antes de comprarla.
Algunas personas que usan rastreadores de fitness usan otras aplicaciones junto con la aplicación de su rastreador – MyFitnessPal es un ejemplo – asà que si estás interesado en hacerlo, comprueba la compatibilidad antes de comprar. Además, puede que haya algunas caracterÃsticas especÃficas que desees, como la opción de rastrear los alimentos, asà que asegúrate de que tu investigación tenga en cuenta todos tus deseos y necesidades en la medida de lo posible.
A prueba de agua vs. resistente al agua
Tener un dispositivo a prueba de agua puede ser importante para ti, en cuyo caso es bueno entender lo que significan los nombres como «a prueba de agua» o «resistente al agua». Esta designación es importante si tienes la intención de nadar, ducharte o correr bajo la lluvia con tu rastreador de fitness.
Ningún dispositivo es completamente impermeable. En cambio, los dispositivos pueden tener algún nivel de resistencia al agua, y las especificaciones de tu dispositivo deberÃan decirte exactamente cuán resistente es. Esta medición suele ser una clasificación ATM, por lo que verás los rastreadores listados como algo asà como «5 ATM», pero también podrÃa explicarse en metros: «resistente al agua hasta 50 metros». Esas clasificaciones son exactamente las mismas.
Cuando se trata de clasificaciones de agua, los números más altos siempre son mejores. Esa clasificación de 5 ATM/50M significa que el dispositivo resistirá al agua hasta 50 metros bajo la superficie si no se está moviendo. Por lo tanto, si quieres un rastreador de fitness que pueda estar completamente sumergido y con el que puedas nadar vueltas sin arrepentirte, querrás que al menos 10ATM sean seguros. (SÃ, usted *puede* nadar con un dispositivo de 5ATM/50M, pero le recomendamos encarecidamente que vaya más alto).
Notificaciones
En lo que respecta a las notificaciones en tu dispositivo, hay dos tipos que puedes considerar: notificaciones inteligentes desde tu teléfono (textos, llamadas perdidas, aplicaciones, etc.) y notificaciones o alarmas de inactividad. Muchos de los rastreadores de actividad fÃsica actuales desdibujan la lÃnea entre el reloj inteligente y el rastreador de actividad fÃsica, por lo que muchos dispositivos pueden mantenerte conectado. Lo bueno de este tipo de dispositivos es que es otra razón para dejar el teléfono en casa cuando haces ejercicio.
Los recordatorios de inactividad o las alarmas silenciosas adicionales pueden ser muy útiles para ayudarte a mantenerte en el camino correcto. Algunos de los dispositivos que ofrecen ese tipo de notificaciones también te permitirán configurar las alarmas para recordarte que debes estar en algún lugar, tomar medicamentos o ponerte en movimiento a varios intervalos. Hay muchas opciones en esta categorÃa, por lo que vale la pena comprobar si tener recordatorios o alarmas es importante para ti.
Última actualización el 2022-06-03 / Enlaces de afiliados / Imágenes de la API para Afiliados